Тренировки проходят в парке Марата Казея Бесплатно Консультации по телефону +375299807993

самое крупное workout сообщество в Беларуси

ЭТО БОЛЬШЕ ЧЕМ СПОРТ

Стань частью нашей большой и дружной семьи

Узнать больше

О нас

Что такое WORKOUT?


Workout – это любительский вид спорта, часть физической культуры. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом, развитием силы и выносливости.

Мотивация

Преимущества workout тренировок

Доступность

Занятия могут проходить где угодно и когда угодно. Заниматься можно в помещении и на уличной площадке, что вносит разнообразие в процесс тренинга! К тому же не нужно тратить деньги на абонемент и амуницию.

Выносливость

Занятия на турниках и брусьях развивают силовую выносливость, которая определяется хорошо проработанными сухожилиями и связками, чего нельзя достичь в тренажерном зале.

Закаливающий эффект

Воркаут подразумевает занятие на улице! При любой погоде! Организм постепенно привыкает к смене климатических факторов и укрепляется. Усложненные условия (мороз, ветер, дождь) укрепляют и формируют характер.

Функциональность

В технике воркаута огромное количество разнообразных отжиманий, выполняемых в динамическом и стато-динамическом режимах. Работа на турниках и брусьях формирует необходимые навыки владения телом. Этого не дает работа со штангой и гантелями!

Рельефное тело

В результате тренировок человек получает рельефное тело, без необходимости употребления химических компонентов, которые наносят неповторимый вред организму. Физическая активность эффективно сжигает лишние калории, помогая найти свой идеальный вес.

Безопасность

Поклонники воркаута приобретают ряд высоких физических показателей без такой нагрузки на сердце и организм, какую можно по неопытности получать при силовых тренировках с отягощениеми.

Оздоровление

Workout - лучшая профилактика болезней. Повседневная нагрузка делает ваше тело более крепким, выносливым и здоровым. Укрепляются не только мышцы, но и кости. Сон становиться более здоровым, нейтрализуется стресс и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Мозговая активность

Качественная и регулярная физическая активность развивает тело и мозг. Следствием этого является наше более быстрое, более качественное мышление, ясность мысли, меньшая усталость и большая выносливость интеллектуальных возможностей. Качественное мышление и меньшая усталость приводят к тому, что Вы больше успеваете в своих рабочих задачах, обучении, проектах с сохранением качества работы, что в конечном счете положительно сказывается на всех других сферах жизни.
Arrow
Arrow
Slider

15

ГОРОДОВ

4000 ++

ТРЕНИРОВОК

20 ++

ИНСТРУКТОРОВ

300 ++

УЧАСТНИКОВ

Персоналии

Наша команда

Вводный инструктаж
Базовая подготовка

Артем Вожуй

Тренер

Даосские Оздоровительные Практики

Игорь Марук

Инструктор

Организация мероприятий
Стратегическое развитие организации

Александр Сергиенко

Организатор

Доктор медицинских наук
Оздоровительное питание, диетология

Элеонора Капитонова

Консультант

Избавление от вредных привычек
Оздоровление, закаливание организма

Валентин Толкачев

Консультант